COM MANTENIR LES DEFENSES ALTES? Bones! Com estàs? Durant el confinament, m’he proposat fer vídeos o posts parlant de petits temes específics, donant-vos la informació essencial perquè et quedi clara i no estiguis sobreinformat/da… ja que durant els moments que estem vivint, hi ha un allau d’informació, de receptes, d’activitats físiques, de mil opcions per … Llegiu més
ES POT FER UN CANVI D’HÀBITS DE VIDA PER GUANYAR SALUT I QUE DURIN PER SEMPRE? Sou dels que penseu que qualsevol canvi d’hàbits dura quatre dies? O sou dels que penseu que, quan us ho proposeu, poseu en pràctica el nou estil de vida i integreu el nou canvi d’hàbits del dia a dia a … Llegiu més
No només hi ha Burguers, Subway i 7Eleven als EE.UU; també hi ha menjar ecològic! Porto quasi una setmana a Portland i estic més que impressionada. Sempre he pensat que (és la percepció que tinc des de Catalunya) els EEUU van més avançats que el nostre país, tot arriba més tard a Catalunya: estrenes de pel·lícules, … Llegiu més
Què és la intolerància a la lactosa? El teu fill en té?
La teva amiga en té, també? Com és que ara molta gent té intolerància a la lactosa?
La lactosa és el sucre de la llet. Nosaltres, els humans també som animals, estem programats per rebre la llet de la mare durant els 2 primers anys de vida.
Fa molts dies que us vaig explicar una petita història del gluten a través d’una infografia. Doncs, per fi, us penjo la segona part que explica com actua el gluten a nivell intestinal i quins efectes ens pot produir. Bona lectura i bon inici de setmana!
Oi que de vegades et canses de llegir tanta informació escrita o no tens temps de llegir escrits llargs? Doncs, aquí tens una infografia molt ben resumida i visual sobre el gluten. Aviat penjaré la 2a infografia sobre el glutent, estigues al cas. Bona lectura visual! ?
Des de petita m’havien ensenyat i m’havien explicat que el sucre és fonamental per obtenir energia. La molècula principal dels hidrats de carboni és la GLUCOSA, un monosacàrid de 6 carbonis, la qual és el substrat inicial de la respiració cel·lular dels organismes. Altres monosacàrids importants que també podem obtenir energia són: GALACTOSA (forma part … Llegiu més
Tot just hem passat la primera de les tres fases de les vacances de nadal. Encara queda cap d’any i Reis: menjar i més menjar. Us deixo un article escrit per l’ambientòloga Montse Reus que surt a la web “ets el que menges”. És el resum d’una xerrada que va fer la doctora Olga Cuevas, … Llegiu més
Quants anys fa que ens matxaquen amb la informació de que els làctics són saludables, són ideals per obtenir el calci pels ossos, pel creixament dels infants i moltes altres coses? Aquesta informació ens arriba a través dels anuncis de la televisió i de la ràdio, d’ofertes i promocions als súpermercats… tot això promocionat per … Llegiu més